慢动作冥想法
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2.1 切断焦虑的恶性循环
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2.2承认事实，痛苦就会消失
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2.3告别4种消极思考
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2.31 令你焦虑的消极思考-生气
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2.32 令你焦虑的消极思考-嫉妒
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1.1冥想，增强心灵的抵抗力
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1.2 不成熟的心，才让你焦虑
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1.3冥想，锻炼心的科学方法
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1.4两种令佛陀开悟的冥想法
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